Pandemi covid-19 masih menjadi salah satu momok menakutkan di Indonesia. Apalagi saat ini jumlah penderita terus meningkat setiap harinya. Karena itulah menjaga kesehatan pun menjadi salah satu hal penting yang harus Anda perhatikan.
Ada beberapa cara mudah yang tentunya dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Ingin tahu apa saja? Berikut penjelasan singkatnya.
- Mematuhi Prokes
Saat ini pihak pemerintah telah menetapkan beberapa prokes (prosedur kesehatan) yang sebaiknya dipatuhi oleh setiap masyarakat. Beberapa di antaranya adalah mencuci tangan, menjaga jarak dan juga menggunakan masker. Meskipun terbilang sederhana, namun masih banyak masyarakat yang abai akan hal tersebut.
Padahal jika dilihat dari manfaat yang diberikannya sangatlah luar biasa. Selain dapat melindungi diri Anda dari penyebaran covid-19. Mematuhi prokes juga dapat melindungi masyarakat lainnya, termasuk orang-orang terdekat Anda. Sehingga rantai penyebaran covid-19 pun dapat dihentikan dengan lebih mudah.
- Selalu membawa hand sanitizer atau desinfektan
Untuk Anda yang masih harus melakukan aktivitas di luar rumah, tentunya resiko terjangkit virus covid-19 pun semakin tinggi. Karena itulah pastikan untuk selalu membawa hand sanitizer atau desinfektan. Selain dapat melindungi Anda ketika melakukan kontak dengan orang-orang di sekitar. Hand sanitizer atau desinfektan juga dapat digunakan sebagai pengganti air untuk mencuci tangan.
Karena sejatinya mencuci tangan adalah cara terbaik untuk menghilangkan kuman atau bahkan bakteri yang menempel. Namun apabila hal tersebut tidak dapat Anda temukan dengan mudah. Tentunya penggunaan hand sanitizer pun menjadi solusi tepat yang praktis dan mudah untuk dibawa-bawa.
- Tidak menyentuh wajah sembarangan
Banyak orang yang menganggap sepele hal yang satu ini. Padahal menyentuh bagian wajah secara sembarang menjadi hal yang paling mudah untuk menyebarkan bakteri atau bahkan virus. Apalagi jika tangan Anda telah menyentuh benda lain yang dikenal sebagai sarang kuman, seperti halnya ponsel dan lainnya.
Jika menyentuh wajah menjadi salah satu kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan. Untuk saat ini ada baiknya jika Anda mulai membiasakan agar tidak melakukan hal tersebut, seperti membiarkan tangan untuk tidak menyentuh wajah selama 1 menit. Setelah itu ditingkatkan menjadi lima menit dan seterusnya.
- Menjaga kebersihan lingkungan
Menjaga kebersihan lingkungan adalah cara lainnya yang dapat Anda lakukan untuk memutus rantai penyebaran covid-19. Hal ini dapat Anda mulai dengan membersihkan setiap bagian dan seluruh sudut rumah Anda. Setelah itu, bersihkan pula bagian halaman rumah dan area di sekitarnya.
Untuk menjadikan proses pembersihan lingkungan di sekitar rumah menjadi lebih efektif. Anda dapat mengandalkan penggunaan desinfektan yang dilakukan dengan proses penyemprotan. Namun saat melakukan kegiatan tersebut, pastikan pula untuk tetap menjaga diri Anda dari cairan desinfektan yang digunakan.
- Konsumsi makanan dan minuman bergizi
Bagian paling terakhir yang tidak boleh Anda lewatkan adalah mengkonsumsi makanan serta jenis minuman bergizi. Untuk makanan yang sehat, Anda dapat mengkonsumsi sayur serta buah-buahan yang kaya manfaat. Sementara untuk minuman Anda juga sebaiknya menghindari konsumsi jenis minuman yang tidak menyehatkan, seperti halnya konsumsi alkohol dan lainnya.
Sebagai penunjang dalam menjaga kesehatan tubuh, ada baiknya pula bagi Anda untuk mengkonsumsi Moment Propolis. Dikenal sebagai jenis minuman yang berasal dari propolis, ia hadir dengan banyak manfaat. Apalagi propolis memiliki kandungan flavonoid tinggi, sehingga penggunaannya dapat menjaga daya tahan tubuh dengan lebih baik.
Tidak hanya itu, sebagai salah satu produk alami yang dihasilkan oleh lebah. Propolis juga dikenal kaya manfaat seperti halnya madu. Bahkan ia memiliki kandungan antioksidan tinggi, yang tentunya membuat Anda jauh lebih sehat dan tidak mudah diserang penyakit, termasuk virus covid-19.
