Kulit merupakan bagian dari indra pada tubuh. Fungsi utamanya yaitu sebagai indra peraba dan juga pertahanan pertama apabila terbentur dengan benda-benda asing. Kulit yang sehat akan memiliki efek yang juga baik bagi tubuh. Hal itu secara tidak langsung akan menunjang aktivitas dalam menjaga kesehatan. Oleh karena itu, Anda perlu memenuhi asupan nutrisi yang baik seperti vitamin bagi kulit.

 

Nutrisi Penting bagi Kulit

Menjaga kesehatan untuk kulit bisa dilakukan dengan beberapa cara. Hal itu dapat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga bernutrisi. Selain itu juga, mengkonsumsi suplemen serta vitamin tambahan. Ada beberapa jenis vitamin yang bisa digunakan serta dikonsumsi. Guna membuat kulit lebih sehat dan tampak awet muda.

1. Vitamin E

Vitamin tersebut mengandung antioksidan. Sebab vitamin E mampu guna melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari  Vitamin tersebut juga mengurangi resiko penyakit kanker kulit. Sehingga tidak heran apabila vitamin E digadang-gadang sebagai salah satu vitamin yang bagus. Kandungan mikronutrien juga dapat membantu mengatasi kulit yang kering dan kasar. Sehingga dapat menjaga tekstur dan mencegah timbulnya flek hitam serta kerutan pada kulit. 

 

2. Vitamin A

Memang biasanya orang mengenal vitamin A perannya untuk menjaga kesehatan mata. Akan tetapi, fungsi vitamin A lebih dari itu yaitu untuk memelihara kulit yang sehat. Manfaatnya seperti menghaluskan kulit, memperbaiki jaringan yang rusak, dan juga memelihara jaringan sehat dalam mengurangi kerutan dan juga mengatasi garis-garis, serta membantu mencerahkan wajah. Vitamin A bisa ditemukan pada berbagai makanan seperti ubi jalar, wortel, sayuran berdaun hijau. Bahkan tidak sedikit pula produk kecantikan yang menggunakan vitamin ini sebagai bahannnya. .

 

3. Vitamin B Kompleks

Biotin diperlukan tubuh dalam membentuk kuku sel rambut, kulit, dan lainnya. Sedangkan vitamin B kompleks banyak digunakan dalam membantu mengurangi serta mengatasi perubahan warna kulit. Kemudian menjadi salah satu vitamin kulit terbaik yang bisa dijumpai dalam beberapa produk skin care. Selain menggunakan skin care perlu juga mengkonsumsi produk alami seperti oatmeal, beras, telur, hingga pisang. Makanan tersebut mengandung vitamin B kompleks.

 

4. Vitamin C

Vitamin C ini banyak ditemukan pada lapisan kulit yang mengandung kolagen. Vitamin C tersebut bermanfaat dalam meningkatkan kekenyalan pada kulit sehingga merawat kulit dari dalam. Antioksidannya juga mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat dari radikal bebas. Berkat kemampuannya tersebut dapat mencegah penuaan dini. Makam dadi itu vitamin C tersebut menjadi salah satu bahan utama dalam produk dari anti aging. Manfaat lain dari vitamin C yaitu membantu proses penyembuhan luka dan menyamarkan noda yang hitam pada wajah.

 

5. Glukosamin

Nutrisi pada suplemen kesehatan kulit tersebut memang membantu kulit terhindar dari kendur dan juga garis halus. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jika asam amino yang ada di glukosamin tersebut mampu menurunkan 34% garis halus serta keriput pada wajah. Anda juga bisa mengkonsumsi glukosamin sebanyak 1.500 

Beberapa nutrisi yang berupa vitamin tersebut juga perlu diaplikasikan pada kulit. Oleh karena itu, Anda sangat membutuhkan skin care yang tepat dalam memenuhi asupan nutrisi pada kulit. Maka dari itu, Elia skin care merupakan pilihan terbaik karena produk tersebut berasal dari Korea. Dengan berbagai kandungan seperti vitamin E dan kandungan lainnya mampu menjaga kelembaban kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit, dan berbagai manfaat lainnya yang bisa dicoba oleh Anda.